MZ세대의 수면 동향과 미라클나잇의 역할: 건강한 잠을 위한 혁신적인 솔루션

MZ세대의 수면 동향과 미라클나잇의 역할: 건강한 잠을 위한 혁신적인 설루션

 

오늘은 MZ세대(1980년~2010년생)의 수면에 대한 특별한 인사이트를 살펴보고자 합니다. 최근 슬립테크 스타트업 무니스(Munice)가 발표한 데이터에 따르면, MZ세대의 수면 패턴은 매우 흥미로운 양상을 띠고 있습니다.

 

 

MZ세대의 수면 시간은 평균 5시간 49분으로 나타났습니다. 이는 한국인의 평균 수면 시간인 7시간 51분보다 약 2시간이나 부족한 것으로 확인되었습니다. 이는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 수면 부족 문제에 대한 경고 신호입니다.

특히, MZ세대의 82%가 밤 12시 이후에 잠에 든다는 사실은 더욱 주목할 만한 데이터입니다. 취침 시간은 평균적으로 새벽 1시 54분으로, 이는 건강한 수면 패턴으로 보기 어려운 시간입니다. 또한, 평균 기상 시간은 오전 8시 12분으로, 충분한 수면을 취하기에는 다소 늦은 시간으로 나타났습니다.

이러한 문제에 대한 해결책으로서, 슬립테크 스타트업 무니스는 '미라클나잇'이라는 스마트 수면 설루션을 제공하고 있습니다. 이 설루션은 MZ세대를 포함한 다양한 연령층에게 건강한 잠을 위한 혁신적인 해결책을 제시하고 있습니다.

권서현 대표는 이에 대해 "올해 세계 수면의 날 슬로건이 '모두가 잘 자는 건강한 사회'인 만큼 미라클나잇으로 모두가 좋은 잠을 누릴 수 있도록 지속해서 노력하겠다"라고 말했습니다.

따라서, 우리는 MZ세대의 수면 문제에 대한 인식을 높이고, 건강한 수면 습관을 실천하기 위해 미라클나잇과 같은 혁신적인 설루션을 적극적으로 활용할 필요가 있습니다. 건강한 수면은 우리의 삶과 건강에 매우 중요한 영향을 미치므로, 이를 위해 지속적인 관심과 노력이 필요합니다. 함께 건강한 사회를 만들어가는 데 기여합시다! <디지털조선일보/김정아기자>

 

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