728x90 당신이화를내는이유1 분노를 만드는 6가지 비합리적인 반응 분노를 만드는 6가지 비합리적인 반응 분노는 상대방의 부당함 때문에 발생하기도 하지만 자신의 비합리적인 반응 때문에 생기는 것이라고 한다. 그렇다면 구체적으로 어떤 반응이 분노를 만들어내는지 몇 가지 요인들을 알아보도록 한다. 1. 당위적 사고 당위적 사고란 영어의 'Should'에 해당하는 것으로 '~해야 해 , ' '~하지 않으면 안 돼'라는 사고를 말한다. 주로 어려서 '~해야 한다'는 가족 규칙 등으로 인해 그런 사고방식이 형성되어 특별한 일이 없는 한평생 그 사고를 가지고 살아간다. 세 가지 유형으로 분류할 수 있다. 첫째 자신에 대한 당위이다. '나는 어디에서건 최고로 인기가 있어야 해!' '나는 단 한 번이라도 1등을 놓쳐선 안 돼.' 둘째 타인에 대한 당위이다. '사람들은 나에게 항상 친절.. 2023. 5. 5. 이전 1 다음 728x90
