728x90 습관3 행복한 사람이 되는 10가지 습관 행복한 사람이 되는 10가지 습관 "행복은 누구나 추구하는 목표 중 하나입니다. 하지만 행복한 사람들은 어떻게 그런 행복을 찾을까요? 오늘은 행복한 사람들의 공통적인 습관과 생각을 살펴보고, 행복한 사람이 될 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 1. 긍정적인 마인드셋 행복한 사람들은 긍정적인 태도를 갖습니다. 자주 부정적인 생각을 긍정적인 것으로 바꾸려 노력합니다. 2. 감사의 태도 행복한 사람들은 감사하는 습관을 가집니다. 매일 하루를 시작할 때나 마무리할 때 감사 일기를 쓰는 것을 고려해보세요. 3. 건강한 생활 신체 건강은 마음의 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 유지하세요. 4. 관계 구축 가족, 친구, 동료와 좋은 관계를 유지하고 발전시키세요. 서로에 대한 배려와 소통이.. 2023. 10. 28. 행복을 느끼는 것도 습관입니다. "서글픈 과거를 돌아보니 노숙자 시절이 떠오릅니다. 다행히 그 수렁에서 나와 지금은 최선을 다하고 있습니다. 새벽에는 우유를 배달하고, 낮에는 작은 공장에서 일하죠. 잠시도 쉬지 않습니다. 그런데 개미처럼 부지런히 살다가도 때로는 어떻게 사는 것이 제대로 사는 건가 회의가 듭니다. 지금은 흡사 낭떠러지에 서서 최후의 몸부림을 치는 기분이에요." 제게 상담을 한 어느 분의 이야기입니다. 깊은 수렁에서 빠져나온 이 분의 용기와 삶에 대한 의지에 마음으로부터 우러나온 박수를 쳐드리고 싶습니다. 이 분처럼 극단적인 상황은 아니더라도 우리 대부분은 하루를 힘겹게 사랑하고 있습니다. 이렇게 사는 게 제대로 사는 건가, 하는 회의에 빠지고 합니다. 어떻게 사는 게 제대로 행복하게 사는 것일까요? 행복은 미뤄두면 나중.. 2023. 6. 17. 부부관계 개선을 위한 세 가지 목표 첫째 목표는 부부관계가 지금 어디에 와 있으며 어떤 상태 있는지 파악하는 것이다. 우리는 부지불식간에 멀어졌다. 우리는 각자 외로워했고 단절되어 있다고 느꼈다. 결혼을 하고도 외로울 수 있으며 몸은 가까이 있어도 마음은 천리만리 떨어져 있을 수 있다는 사실을 깨달았다. 독일로 이사 오기 전 우리 부부는 각자 일로 바빴다. '현관문 관계'라고 농담을 주고받은 적도 있었다. 한 명이 현관문으로 들어오면 다른 한 명이 나갈 준비를 하고 있다가 아이들을 맡기고 곧장 집을 나섰다. 둘 다 맡은 일이 많았고 그 일에 깊이 얽매여 있었다. 시간 내서 이야기해야 할 문제들이 많다고 입버릇처럼 되뇌었지만 독일에 올 때까지 대화 시간을 갖지 못했다. 사실 그때는 여유가 생기더라도 어떻게 이야기를 풀어야 하는지 몰랐을 것이.. 2023. 6. 15. 이전 1 다음 728x90
