728x90 자기케어와휴식1 상처받은 내면아이 치유 상처받은 내면아이 치유 상처받은 내면 아이의 치유는 간단하지 않으나 지속적인 노력과 지지를 통해 가능하다고 본다. 내면 아이는 과거에 경험한 트라우마, 상처, 불안 등으로부터 영향을 받아 현재의 감정과 행동에 영향을 미칠 수 있다. 이를 치유하기 위해 몇 가지 접근법을 알아보겠습니다. 자기 이해와 받아들임 먼저 자신의 감정과 경험을 이해하고 받아들이는 것이 중요다고 본다. 어떤 상황에서 상처를 받았는지를 돌아보고, 그 상황이 내면에 어떤 영향을 미쳤는지를 인식하는 것이 시작점이 될 수 있다. 감정 표현 감정을 솔직하게 표현하고 감정을 억누르지 않는 것이 중요하다. 이를 통해 내면의 긍정적인 에너지를 유지하고 부정적인 감정들을 해소할 수 있다. 자기-케어와 휴식 스트레스와 감정적인 고통을 줄이기 위해 충분.. 2023. 8. 18. 이전 1 다음 728x90
