728x90 자연스러운수면리찾기1 "불면증, 수면 전 명상과 숨쉬기 연습, 마음의 평화 찾기" "불면증, 수면 전 명상과 숨쉬기 연습, 마음의 평화 찾기 " 불면증으로 인해 잠 못이르고 지내야 하는 그날의 감정과 고민에 대해 이야기해보려 합니다. 쉽지 않은 여정이지만, 함께 공감하고 위로하며 지내보도록 합시다. 어둠 속의 고요, 불면증의 쓰라린 시작 밤이 찾아왔을 때, 일반인들은 편안한 잠에 빠져든다. 그러나 불면증에 시달리는 분들에겐 밤은 고요한 어둠과 쓰라린 시작일 수 있습니다. 잠이 찾아오지 않아 채워야 할 시간은 길어지고, 그 안에서 자신과의 심각한 대화가 시작됩니다. 불규칙한 생활, 잠을 부르는 노래를 찾아서 불면증은 종종 불규칙한 생활 습관으로부터 비롯됩니다. 그래서 잠을 부르는 노래를 찾아보는 것도 하나의 방법입니다. 자신에게 가장 편안하고 안정된 분위기를 만들어주는 음악을 찾아봅시다.. 2024. 1. 4. 이전 1 다음 728x90
