728x90 적극적인의사소통능력관계향상과이해1 "건강한 정신 강화하기: 매닝기재단이 알려주는 삶의 능력 향상" "건강한 정신 강화하기: 매닝기재단이 알려주는 삶의 능력 향상" 안녕하세요, 여러분. 오늘은 미국의 정신과 의학재단이 발표한 매닝기재단에서 얻은 소중한 인사이트를 바탕으로 현실을 건설적으로 다루어 나갈 수 있는 여러 능력에 대해 이야기하려고 합니다. 변화에 대한 적응 능력 우리 삶은 끊임없는 변화 속에서 펼쳐집니다. 이를 건설적으로 다루기 위해서는 적응 능력이 필요합니다. 새로운 환경이나 상황에 빠르게 적응하고 긍정적인 변화로 이끄는 능력을 키워봅시다. 긴장과 불안 해소 능력 건강한 정신을 유지하기 위해 긴장과 불안으로부터 비롯된 증상을 완화시키는 능력이 중요합니다. 순간적인 긴장 상황에 대처하는 기술과 심호흡, 명상 등을 통해 일상적으로 불안을 완화하는 방법을 찾아보세요. 받는 것보다 주는 것에 만족하.. 2024. 1. 16. 이전 1 다음 728x90
