『나를 아프게 하지 않는다』 – 상처 주는 가짜 자존감 말고, 나를 지켜주는 진짜 자존감에 대하여, 전미경 지음 | 이용 출판

 나의 마음은, 오랫동안 아팠다.

어느 날 문득, 거울 속 내 얼굴을 오래 들여다보았다.
피곤해서 그런가? 왜 이렇게 지쳐 보일까.
아니, 그건 단지 피곤 때문만은 아니었다.

남들이 좋다고 하면 나도 좋은 줄 알았고,
남들이 싫다고 하면 괜히 나도 멀리하게 되었다.
늘 누군가의 눈치를 보며,
칭찬 한마디에 들떴다가
비난 한마디에 밤잠을 설쳤다.

그러면서도 나는 ‘자존감이 낮은 나’라는 걸 인정하고 싶지 않았다.
나는 나를 아끼고 있다고 착각했지만,
사실은 남들이 아껴주지 않으면
금세 부서지는 나였다는 걸 이제야 안다.

 

이 책을 펼치면서, 나는 조금 울컥했다.
“나를 아프게 하지 않는 자존감이 진짜 자존감이다.”

첫 장을 넘기자마자, 마음 깊은 곳이 찔렸다.
이 책은 가르치려 들지 않는다.
다그치지도 않는다.
그저 조용히, 아주 따뜻하게 내 마음의 상처들을 어루만져준다.

전미경 작가는 말한다.
우리 대부분은 **‘가짜 자존감’**에 속고 산다고.
겉으론 당당해 보이지만, 속은 비어 있고 불안하며,
결국은 인정 욕구와 타인의 평가에 매달려
늘 흔들리고 아프게 된다고.

그 이야기를 들으며 나는
예전의 내 모습을 하나하나 떠올릴 수밖에 없었다.
“그래, 그때 나는 스스로를 지키지 못했던 거야.”
“나는 나를 존중하는 법을 몰랐던 거야.”

 

가짜 자존감 vs 진짜 자존감

이 책은 단순한 심리학 도서가 아니다.
**'가짜 자존감의 특징'**을 아주 구체적으로 보여주며,
우리가 자주 빠지는 ‘심리적 함정’을 조목조목 짚어준다.

타인의 칭찬이 없으면 무기력해진다.

사람들의 눈치를 과도하게 본다.

‘나는 괜찮은 사람’이라는 걸 끊임없이 증명하려 애쓴다.

외면은 당당하지만, 속은 늘 불안하다.

이 문장들이 낯설지 않다면,
당신도 한때 나처럼, 가짜 자존감 속에 살고 있었을지 모른다.

반면, 진짜 자존감은 타인의 시선에서 자유롭다.
남이 알아주지 않아도
자기 존재에 가치를 느끼고,
작은 실수에도 자신을 미워하지 않는다.

그건 갑자기 생기는 게 아니었다.
이 책은 말한다.
진짜 자존감은 훈련으로, 연습으로, 경험으로 자라는 것이라고.
그래서 다행이라고 느꼈다.
나도 다시, 시작할 수 있다는 뜻이니까.

 

나의 과거를 다독여준 글귀들

읽는 내내 마음을 건드리는 문장들이 많았다.
나는 조용히 메모장에 적어두었다.
혹시 당신에게도 힘이 될까 봐,
그 중 몇 줄을 나누어본다.

“자존감이 높은 사람은,
자신을 있는 그대로 받아들인다.”

“실수한 나를 미워하지 않고,
고쳐가면 된다고 말해준다.”

“사랑받기 위해 노력하지 않아도,
나는 이미 사랑받을 자격이 있다.”

이 짧은 문장들이
내 안에 오래 묵은 상처를 톡, 하고 터뜨렸다.
그리고 그 자리에
조금씩 따뜻함이 번져나갔다.

 

 내 마음의 정원을 돌보는 일

‘책을 통한 지혜’라는 블로그 이름을 붙일 때,
나는 마음속에 조용한 정원을 떠올렸다.
소란스러운 세상 속에서도
책 한 권 읽고 나면 조금 더 단단해지는 기분.

『나를 아프게 하지 않는다』는
그 정원 한가운데,
예쁜 벤치에 앉아
나 자신과 대화를 나누게 해주는 책이다.

“지금 괜찮니?”
“조금 외롭지 않아?”
“그래도 수고했어, 잘 버텼어.”

이런 말을 스스로에게 해본 적이 있던가.
나는 이 책을 통해
내가 나를 지키는 방법을
조금씩 배우고 있다.

 

당신도, 당신을 아프게 하지 말아요

혹시 요즘 마음이 힘든가요?
사람들 앞에선 괜찮은 척하지만,
사실은 매일 자기 자신에게 실망하고 있진 않나요.

그렇다면 이 책이 당신에게도
작은 위로가 되어줄 거예요.

다정한 문장들, 따뜻한 위로,
그리고 단단한 자기 확신을 향한 길잡이까지.
『나를 아프게 하지 않는다』는
마치 오래된 친구처럼 곁에 머물러주는 책입니다.

부디 당신도
당신을 아프게 하지 않는
진짜 자존감을 향해
한 걸음씩 나아가길,
그 길 위에 내가 함께 있기를.

 

오늘의 책:
『나를 아프게 하지 않는다 – 상처만 주는 가짜 자존감, 나를 지키는 진짜 자존감』
전미경 지음 | 이용출판

블로그: 책통지 – 책을 통한 지혜
읽은 날짜: 5월 어느날
글쓴이: 책을 사랑하는 마음, 당신과 나누는 시간

 

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