728x90 직면훈련1 좋지 않은 인상을 줄 만한 행동해 보기 사람들은 누구나 다른 사람에게 좋은 인상을 주고 인정받기를 원합니다. 그래서 가능하면 다른 사람들에게 좋은 평가를 받을 만한 행동이나 말을 하려고 하고, 그렇지 않을 것 같은 행동들은 피하게 됩니다 사회공포증은 남들에게 좋은 평가를 받고자 하는 마음이 지나쳐서 결국은 제대로 행동을 할 수도 없을 만큼 불안해지는 것입니다 대부분의 사람들은 스스로 분명하게 인식하지는 못한다 하더라도 마음속에 '이런 행동은 남들이 좋아하지 않을 거야. 이렇게 행동해야 남들이 나를 인정해 주고 좋게 볼 거야'라는 식의 평가기준을 가지고 있습니다. 그리고 다른 사람과의 관계에서도 이 기준에 맞추어 행동하게 됩니다. 사회공포증을 가진 사람들은 이 평가기준이 너무나 엄격하기 때문에 다른 사람이라면 '그럴 수도 있지' 하고 넘어갈 만.. 2023. 5. 10. 이전 1 다음 728x90
