728x90 회복3 중독자 가정의 가족치료 중독자 가정의 가족치료 중독자의 가정에서 가족치료는 중독자와 그의 가족들이 함께 참여하여 치료와 회복을 지원하는 접근 방식이다. 중독은 개인뿐만 아니라 가족 전체에 영향을 미치는 문제이기 때문에, 중독자의 복원을 위해서는 가족 구성원들 간의 관계와 상호작용을 다루는 것이 중요, 가족치료는 중독 문제를 해결하는 데 도움을 주며, 가족 구성원들이 함께 협력하여 치료 과정을 지원하는 방법이다. 가족치료는 다음과 같은 목표를 가질 수 있다. 의사소통 강화 가족 구성원들 사이의 소통을 촉진, 서로의 감정과 필요를 이해, 공유할 수 있도록 돕는다. 이를 통해 중독에 대한 이해와 서로의 역할을 이해하게 된다. 건강한 동적 구축 가족치료는 가족 구성원들 간의 관계와 역할을 새롭게 구축하거나 개선하는 데 도움, 중독이 .. 2023. 8. 11. 다른 사람들과 자신을 풀어주기 "용서야말로 과거의 나쁜 영향에서 벗어나 진정한 자유를 누리게 하는 유일한 길이다"라고 용서를 하기 전에, 먼저 자신에게 행해진 잘못으로 어떤 상처를 받았는지 인식하고 시인해야 합니다. 별로 상처 입지 않은 채 하는 것은 역기능가정에서 흔히 있는 일입니다. 가정에서 받았던 상처를 인정하지 않으려는 압박감을 당신은 어떻게 느꼈습니까? 당신의 가계도를 살펴보고 관계에 나타난 삼각관계 유형을 살펴보십시오. 그것들의 도움을 받아 당신에게 행해진 잘못들이 이 무엇인지 목록을 모아 보십시오. 이것은 시간이 걸리는 가정입니다. 아래 빈칸에 즉각적으로 마음에 떠오르는 것이 있다면 무엇이든지 열거하십시오. 표면으로 떠오르는 다른 기억들은 일기장에 적는 것도 좋습니다. 내게 행해진 잘못들 1. 2. 3. (가장 압박감을 .. 2023. 5. 8. 나빠진 '시력' 단시간에 회복시키는 놀라운 눈 운동법 나빠진 '시력' 단시간에 회복시키는 놀라운 눈 운동법 최근 스마트폰 등의 과도한 사용으로 인해 현대인들의 눈 건강과 시력 문제는 최근 매우 심각할 정도로 증가했다고 합니다. 이렇게 나빠진 시력을 단시간에 회복시켜 주는 놀라운 6가지 눈 운동방법과 눈에 좋은 8가지 음식에 대해 알아보겠습니다. *시력을 단시간에 회복시켜 주는 놀라운 눈 운동법 6가지 1. 첫 번째는 눈 깜빡이기 눈 깜빡이기 운동은 눈을 이완해 주고 건조증을 개선해 줄 뿐 아니라 충혈된 눈을 완화시켜 주는 효과가 있습니다. 눈을 5초간 강하게 감아줍니다. 눈을 감을 때에는 과장되게 감아주는 것이 중요합니다. 이후 반대로 눈을 뜬 뒤 3~5초간 가능한 크게 눈을 떠줍니다. 이 동작을 10~12회 반복합니다. 2. 두 번째는 이완 운동이다. 만.. 2023. 3. 29. 이전 1 다음 728x90
