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가슴 아파하지 말고 나누며 살다 가자 가슴 아파하지 말고 나누며 살다 가자 가슴 아파하지 말고 나누며 살다 가자 버리고 비우면 또 채워지는 것이 있으리니 나누며 살다 가자 누구를 미워도 누구를 원망도 하지 말자 많이 가진다고 행복한 것도 적게 가졌다고 불행한 것도 아닌 세상살이 재물 부자이면 걱정이 한 짐이요 마음 부자이면 행복이 한 짐인 것을 죽을 때 가지고 가는 것은 마음 닦는 것과 복 지은 것뿐이라오 누군가를 사랑하며 살아갈 날도 많지 않은데 누군가에게 감사하며 살아갈 날도 많지 않은데 남은 세월이 얼마나 된다고 가슴 아파하며 살지 말자 버리고 비우면 또 채워지는 것이 있으니 사랑하는 마음으로 감사하는 마음으로 살다 가자 웃는 연습을 생활화하시라 웃음은 만병의 예방약이며 치료 약 노인을 즐겁게 하여 동자로 만든다오 화를 내지 마시라 화.. 2023. 3. 31.
지금 우리에게 필요한 것 꽃 한 송이가 피기까지는 많은 시간이 필요합니다. 비바람을 이겨 낼 시간이 필요하고, 뿌리로부터 영양분을 끌어올릴 시간이 필요하고 나비와 벌들과 친해질 시간이 필요하고 햇살과 진지한 대화를 나눌 시간이 필요합니다. 꽃이 피는 순간 사람들은 환호하고 행복해합니다 그런데 꽃이 시나브로 기운을 잃고 가고 고개를 떨어뜨리기 시작하면 사람들은 하나 둘 사라지고 끝내 눈길조차 주지 않습니다. 어쩌면 꽃은 지는 그 시점에 더 많은 관심이 필요한지도 모릅니다. 꽃이 활짝 피기까지 시간이 필요했듯 질 때도 시간이 필요했을 겁니다. 살다 보면 누구나 다 힘들고 지치고 당황스럽고 눈물겨울 때가 있습니다. 그럴 때 필요한 건 오직 위로뿐 어차피 나 스스로 감당해야 할 몫 내 눈물의 의미를 나 외의 그 누구도 해석할 수 없고 .. 2023. 3. 30.
첫 마음의 행복- 지혜로운 사람 첫 마음의 행복 / 지혜로운 사람 누가 나에게 섭섭하게 하더라도 그동안 그가 나에게 베풀어 주었던 고마움을 생각하는 사람은 행복한 사람이다. 밥을 먹다 돌이 씹혀도 "아무래도 돌보다는 밥이 많아" 하며 껄껄 웃는 사람은 행복한 사람이다. 밥이 타거나 질어 아내가 미안해할 때, "누룽지도 먹고 죽도 먹는데 무어" 하고 말하는 사람은 행복한 사람이다. 나의 행동이 상대방에게 누를 끼치지는 않는가? 생각하며 행동하는 사람은 행복한 사람이다. 남이 잘 사는 것을 배 아파하디 않고 사촌이 땅을 사도 축하할 줄 아는 사람은 행복한 사람이다. 비가 오면 만물이 자라서 좋고, 날이 개면 쾌청해서 좋다.라고 생각하는 사람은 행복한 사람이다. 남의 약점을 보고 나는 저렇게 하면 안 된다는 것을 깨닫는 사람. 남의 장점을 .. 2023. 3. 30.
날마다 젊어지는 방법 10가지 날마다 젊어지는 방법 10가지 1. 엽산을 먹습니다 호모시스테인의 수준을 감소시켜 동맥 노화를 방지하고 결장암과 유방암의 위험을 방지하기 위해 하루에 식품이나 보충제로 800 마이크로그램의 엽산을 먹어 봅니다. 2. 치실과 이 닦기를 매일 하십시오 치은염과 치주 질환은 면역계와 동맥 계를 노화시킵니다. 예를 들면, 치주 질환이 없는 55세 남자는 치은염을 가진 동년배보다 생체 나이가 2년 더 어리고 중증의 치주 질환을 가진 동년배보다는 3년이 나 더 젊어집니다. 3. 예방 주사를 제때 맞아보십시오 매년 독감 예방 주사를 맞고 파상풍, 홍역, 유행성이하선염, 풍진, B형 간염, 폐렴 예방 주사를 맞으면 노화를 초래하는 질병들을 방지하는 데 도움이 됩니다. 2023.04.16 - [좋은글] - 삶의 패턴 바.. 2023. 3. 30.
나빠진 '시력' 단시간에 회복시키는 놀라운 눈 운동법 나빠진 '시력' 단시간에 회복시키는 놀라운 눈 운동법 최근 스마트폰 등의 과도한 사용으로 인해 현대인들의 눈 건강과 시력 문제는 최근 매우 심각할 정도로 증가했다고 합니다. 이렇게 나빠진 시력을 단시간에 회복시켜 주는 놀라운 6가지 눈 운동방법과 눈에 좋은 8가지 음식에 대해 알아보겠습니다. *시력을 단시간에 회복시켜 주는 놀라운 눈 운동법 6가지 1. 첫 번째는 눈 깜빡이기 눈 깜빡이기 운동은 눈을 이완해 주고 건조증을 개선해 줄 뿐 아니라 충혈된 눈을 완화시켜 주는 효과가 있습니다. 눈을 5초간 강하게 감아줍니다. 눈을 감을 때에는 과장되게 감아주는 것이 중요합니다. 이후 반대로 눈을 뜬 뒤 3~5초간 가능한 크게 눈을 떠줍니다. 이 동작을 10~12회 반복합니다. 2. 두 번째는 이완 운동이다. 만.. 2023. 3. 29.
다섯 가지가 즐거워야 삶이 즐겁다 다섯 가지가 즐거워야 삶이 즐겁다 첫째, 눈이 즐거워야 삶이 즐겁다 눈이 즐거우면, 좋은 경치와 아름다운 꽃을 봐야 합니다. 그러기 위해서는 여행을 자주 해야 아름다운 경치와 아름다운 꽃들을 볼 수 있습니다. 그러므로 가능하다면 해외나 국내 여행을 자주 하여야 할 것 같습니다. 외국 사람들은 돈을 벌어 어디에 쓰느냐고 물으면 여행하기 위해 번다는 사람이 많습니다. 여행은 휴식도 되고 새로운 에너지를 충전하는 기회도 되는 것입니다. 꼭 여행만이 눈이 즐거운 것은 아닙니다. 개인에 따라 여행이 여의치 않는다면, 하루 시간 중 짬 나는 대로 웃기는 글이나 웃기는 사진을 보면서 맘껏 웃을 수 있는 시간이 주어진다면 그것이 바로 즐겁게 사는 것이 아니겠습니까. 2023.03.01 - [좋은글] - 인생처럼 정직한.. 2023. 3. 29.
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