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좋은글464

나빠진 '시력' 단시간에 회복시키는 놀라운 눈 운동법 나빠진 '시력' 단시간에 회복시키는 놀라운 눈 운동법 최근 스마트폰 등의 과도한 사용으로 인해 현대인들의 눈 건강과 시력 문제는 최근 매우 심각할 정도로 증가했다고 합니다. 이렇게 나빠진 시력을 단시간에 회복시켜 주는 놀라운 6가지 눈 운동방법과 눈에 좋은 8가지 음식에 대해 알아보겠습니다. *시력을 단시간에 회복시켜 주는 놀라운 눈 운동법 6가지 1. 첫 번째는 눈 깜빡이기 눈 깜빡이기 운동은 눈을 이완해 주고 건조증을 개선해 줄 뿐 아니라 충혈된 눈을 완화시켜 주는 효과가 있습니다. 눈을 5초간 강하게 감아줍니다. 눈을 감을 때에는 과장되게 감아주는 것이 중요합니다. 이후 반대로 눈을 뜬 뒤 3~5초간 가능한 크게 눈을 떠줍니다. 이 동작을 10~12회 반복합니다. 2. 두 번째는 이완 운동이다. 만.. 2023. 3. 29.
다섯 가지가 즐거워야 삶이 즐겁다 다섯 가지가 즐거워야 삶이 즐겁다 첫째, 눈이 즐거워야 삶이 즐겁다 눈이 즐거우면, 좋은 경치와 아름다운 꽃을 봐야 합니다. 그러기 위해서는 여행을 자주 해야 아름다운 경치와 아름다운 꽃들을 볼 수 있습니다. 그러므로 가능하다면 해외나 국내 여행을 자주 하여야 할 것 같습니다. 외국 사람들은 돈을 벌어 어디에 쓰느냐고 물으면 여행하기 위해 번다는 사람이 많습니다. 여행은 휴식도 되고 새로운 에너지를 충전하는 기회도 되는 것입니다. 꼭 여행만이 눈이 즐거운 것은 아닙니다. 개인에 따라 여행이 여의치 않는다면, 하루 시간 중 짬 나는 대로 웃기는 글이나 웃기는 사진을 보면서 맘껏 웃을 수 있는 시간이 주어진다면 그것이 바로 즐겁게 사는 것이 아니겠습니까. 2023.03.01 - [좋은글] - 인생처럼 정직한.. 2023. 3. 29.
나이 들어간다는 것/ 혜안 나이 들어간다는 것/ 혜안 "성숙한 어른: 내면의 성장과 지혜로운 삶의 여정" "성숙한 어른: 내면의 성장과 지혜로운 삶의 여정" 인생은 여러 가지 경험과 시행착오를 통해 우리를 성장시키고 형성합니다. 그 중에서도, 성숙한 어른이라는 역할은 우리가 지키고 발전시켜야 hsho0214.tistory.com 나이 들어가는다는 것은 포기하는 것을 안다는 것이다. 욕심을 비우고 마음을 자제할 줄 안다는 것이다. 유혹에 흔들리지 않고 분별력을 가진다는 것이다. 함부로 행동하지 않고, 인내를 가진다는 것이다. 서두르지 않고 기다릴 줄 안다는 것이다. 나이 들어간다는 것은 고요해진다는 것이다. 나이 들어간다는 것은 고요해진다는 것이다. 눈물을 감추고 웃을 줄 안다는 것이다. 좋아도 너무 드러내지 않고. 남을 귀하게 여.. 2023. 3. 29.
봄이 오는 소리/ 시작 종 봄이 오는 소리 / 시작종 봄이 오는 소리를 들어본 적 있으세요. 삶이 너무 힘들다고 느껴서 남들 다 들으시는 그 소리를 행여나 당신 혼자 못 듣는 것은 아니신지요. 봄이 오는 소리를 들어본 적이 있으신가요. 혹시나 나에게는 무의미하다며, 그냥 지나친 적은 없으신지요 그렇습니다. 당신에게나 저에게나 삶이 고달프고 힘들어서 예기치 않던 사고에 아파서 시간에 쫓기고 사람에 치여서 못 들은 적도 있었을 것입니다. 그러나 이거 한 가지만은 잊지 않았으면 하네요. 봄 그것은 언제나 새로운 시작이라는 것을 말입니다. 누구나 잊고 싶은 것들이 한두 가지씩은 있기 마련입니다. 그런 것들을 슬기롭게 이겨 나가려 노력하며, 기억하지 않아도 되는 그런 일들 고민만 되었던 그런 일들.. 새로운 봄이 되어 추억으로 다가올 수 .. 2023. 3. 28.
삶도 사랑도 물들어 가는 것 삶도 사랑도 물들어 가는 것사랑하는다는 것은 참 아름다운 일이지. 사랑한다는 것은 참 고운 일이지. 사랑한다는 것은. 참 기쁨 일이고, 사랑한다는 것은, 참 행복한 일이지, 집착도 소유도, 바람도 없이, 그냥 내가 좋아서, 그냥 내가 사랑스러워 단지 사랑만, 위해 사랑해야지, 아름다운 눈으로, 바라본 세상. 조건 없는 사랑이, 작은 떨림이 되어, 내 가슴 번져올 때, 진실로, 사랑한다는 것이. 얼마나 기쁜 일인지, 얼마나 가슴 벅찬 일인지, 그냥 사랑만을 위해 사랑해야지. 나에게 띄우는 글 / 선물 새로운 하루를 선물 받은 아침에, 눈을 뜨면 다짐했던 일들을 잊지 않고 보내기를 내 맘처럼 되지 않는다고 의기소침하거나 포기하지 않는 하루이기를... 커피 한 잔 마실 수 있는 소중한 시간을, 참 좋은 사람들.. 2023. 3. 28.
행복 주머니- 무지개 행복 주머니 - 무지개 지난 시간 더 많이 가지려다 무엇을 놓쳤을까! 행복은 늘 곁에 있는데 먼 곳 무지개를 바라보다 무엇을 살피지 못했을까! 생각나면 언제든 목소리 들을 수 있고 차 한잔 하며 일상을 이야기할 든든한 사람이 있는 걸 잊었습니다. 풀잎 향 가득한 공원을 두 발로 걸을 수 있고 언제든 달려가 작가와 만날 서점이 있는 걸 잊었습니다. 가고픈 곳 어디든 데려갈 자동차가 늘 함께하는 걸 잊었습니다. 시간이 없다는 핑계만 댈 뿐 하면 된다는 생각을 뒷전으로 미루고 살았습니다. 이제는 흘렸던 행복을 주위에 맴돌았던 행복을 주워 담겠습니다 여기저기 흩어진 행복 주머니 하나하나 거두며 살겠습니다 조미하 지음 2023. 3. 27.
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