<그렇다고 생각하면 진짜 그렇게 된다> 원하는 것이 이루어지기 위한 네 가지 단계

 

원하는 것이 이루어지기 위한 네 가지 단계

1. 목표를 정한다.

갖고 싶거나 지향하는 것, 이루어 내거나 만들고 싶은 것 등 원하는 것을 먼저 선택한다. 근사한 일자리나 멋진 집, 친밀한 인간관계, 내면의 변화, 풍요로운 생활, 평온한 마음, 생기 있고 아름다운 외모, 가뿐한 몸 상태, 가족이나 자신이 속해 있는 공동체가 떠안고 있는 문제를 해결하는 것 등 어떤 목표든 상관없다.

 

 하지만 목표를 정할 때에는 스스로가 쉽게 믿을 수 있는 것, 다시 말해 단기간 내에 실현시킬 수 있을 것 같은 목표를 먼저 선택하는 것이 좋다. 그래야만 시각화를 행할 때 마음속에 웅크리고 있는 부정적인 저항감과 맞서 싸워야 하는 번거로움을 줄이고, 성공하리란 기대감도 그대 화할 수 있기 때문이다.

  일단 이렇게 시작했다가, 훈련이 점점 더 쌓여가면서 차츰 성취하기 힘든 어려운 것들까지 목표를 정해 본다.

 

2.  아이디어나 심성을 선명하게 그려낸다.

 

 아이디어나 심상, 사물이나 상황에 대한 느낌을 원하는 그대로 선명하게 그려낸다. 그리고 그것이 이미 소원하는 그대로 존재하고 있는 것처럼 현재 시제로 생각한다. 바로 지금, 자신이 바라던 상황 속에 있다고 상상하는 것이다. 이때에도 물론 세세한 점들까지 자세하게 그려보는 것이다.

 누구나 이처럼 마음속에 그린 것들을 눈으로 확인할 수 있는 구체적인 그림으로 만들고 싶어 할 것이다. 보물 지도를 그리는 식으로 말이다.  필수 단계는 아니지만 도움이 되는 경우가 많을 것이다. 게다가 재미있기는 또 얼마나 재미있을지!

3. 틈이 나는 대로 아이디어나 심상에 정신을 집중한다.

 

 시간이 날 때마다 떠올린 아이디어나 심상을 되새긴다. 명상의 시간이나 하루 중 어느 때든 생각이 미칠 때마다 마음속으로 그려 본다. 이런 식으로 반복하다 보면, 그 아이디어나 심상이 자연스럽게 우리 삶의 한 부분으로 스며들게 될 것이다.

 아이디어나 심상에 정신이 집중할 때에는 또렷한 정신 상태에서 하되, 가볍고 편안한 마음가짐을 갖는 것이 좋다. 소원하는 것을 위해 고군분투한다거나 그것에 지나치게 많은 에너지를 쏟아붓고 있다는 느낌이 들면 도움은커녕 도리어 방해만  되기 때문이다.

4 긍정적인 말을 해준다.

 바라는 것에 정신이 집중할 때에는 스스로에게 용기를 북돋워 주는 긍정적인 마음가짐이 중요하다.'바라는 대로 이미 다 되어 있어.' 라거나 '음, 바라는 대로 잘 되어 가고 있군!' 하는 식으로 스스로에게 강한 긍정의 말을 해주는 것이 좋다. 그리고 원하는 것을 손에 넣거나 성취하는 자신의 모습을 상상해 본다.

 이런 식으로 긍정화를 할 때에는 혹시 생각지도 모르는 의혹이나 불신을 그 순간만이라도 잠시 접어두고, 자신이 소망하는 것이 지극히 현실적이며 충분히 이뤄질 수 있는 것이라는 생각을 갖도록 한다.

 원하는 바를 이루고 싶은 의욕이 더 이상 생기지 않을 때까지 위의 과정을 계속한다. 목적이란 게 이루기도 전에 바뀌는 경우가 다반사이고, 그런 게 바로 변화와 성숙을 거듭하는 인간의 자연스러운 본성의 한 부분이기 때문이다.

 

  따라서 처음에 계획했던 목적을 이루고 싶은 마음 이미 희미해졌는데 계속 그 마음을 붙들고 늘어질 필요는 없다. 원래 품었던 목적의 의미를 상실했다면, 그것은 곧 자신이 정말로 원하는 것이 무엇인지 새로이 되새겨 보아야 할 때가 되었음을 알려주는 표시이다.

 소망이 바뀌었다는 것을 깨닫고 나면 그것을 솔직하게 인정한다. 지금까지 품고 있었던 소망에 자신이 더 이상 마음을 쏟지 않고 있다는 사실을 흔쾌히 받아들이는 것이다. 지금까지의 낡은 주기에 종지부를 찍고, 홀가분하게 삶의 새로운 주기를 시작하는 것이다. 이렇게 하는 것이 혹시 빠져들지도 모르는 마음의 혼란을 피하고, 단순한 변화를 '실패'로 느끼는 어리석음을 범하지 않는 데에도 좋기 때문이다.

 원하던 것을 성취했을 때에는 드디어 목표가 이뤄졌다는 사실을 스스로에게 꼭  확인시켜 주어야 한다. 소원하던 것들을 이루고 나서도 깜빡 그 사실을 알아차리지도 못하는 경우가 간혹 있기 때문이다.

 이 얼마나 웃긴 일이인가! 소망을 이루었을 때에는 이 어떤 식으로든 자신을 칭찬해 주며 그간의 고통을 위로해 주도록 하자. 그리고 소원을 이루게 해 준 이 우주에게 감사의 마음을 전한다.

 

 

<그렇다고 생각하면 진짜 그렇게 된다> 삭티 거웨인 지음 /박윤정 옮김.