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좋은글463

밴다부족의 우화(여행) 옛날에 한 어린 소년이 어느 날 사랑하는 개 네 마리를 데리고 꿀을 따기 위해 집을 떠났습니다. 그리고 한 마리의 작고 아름다운 새가 이 소년의 길잡이가 되어주었습니다. 염소들이 우글거리는 한 작은 우리의 소년이 막 도착하여 걸음을 멈추는 순간 새가 소리쳤습니다. "멈추지 마세요, 조금만 더 가보면 더 좋은 것들이 있어요." 소년은 그 말을 믿고 좀 더 앞으로 가보았습니다. 새의 말은 사실이었습니다. 거기에는 몇 마리 양들이 있었던 것이지요. 그러나 새는 또다시 수비 쳤습니다. "멈추면 안 돼요. 이것들보다 더 좋은 것들이 조금 더 앞에 가면 있어요. 계속 가보세요." 그래서 그 소년이 양들을 지나 더 앞으로 가보니 거기에는 살진 소들이 외양간에 있었습니다. 그럼에도 불구하고 새는 좀 더 가라고 소년을 .. 2023. 5. 22.
자유로움 안에서 다른 이야기를 경청하기 우리가 우리 자신의 문화 껍질 밖으로 나오려면 다른 사람들의 문화 껍질에 대한 정보와 지식 그 이상이 요구된다. 즉 다른 문화가 우리를 그들의 문화 공간으로 끌어갈 수 있는 여지를 만들어 주어야 한다. 그 방법은 '듣기'인데 중용적 자세와 객관적 위치에서 듣는 것이 아니라 자발적으로 이야기에 동참하는 자세가 요구된다. 이야기에 동참한다는 것은 다른 문화의 시스템 속으로 들어가려는 협력적이고 감정이입적인 자세 없이는 불가능한 것이다. 감정이입이란 이해를 위해 '듣는' 것 그 이상이다. 이것은 다른 사람이 말하고 있는 것에 반응하기 위한 테크닉은 더더욱 아니다. 감정이입이란 자신을 지금 당신 앞에서 이야기하는 사람의 삶의 하나로 간주하는 것이고, 자신을 그 이야기에 밀어 넣는 것이다. 이것은 그 이야기에 자.. 2023. 5. 22.
성공할 것이라는 이미지를 키워라 성공하겠다는 뜻만 굳다면 세상에서 못해 낼 일은 하나도 없다. 로만 필의 말에 의하면 '인간이란 자기가 오랫동안 상상해 왔던 대로의 인간이 되기 쉽다고 한다. 자기 자신을 어떻게 생각하고 있는지 그 생각하는 바대로 실현되기 쉽다. 그러므로 열등감을 가지고 언제나 자기를 쓸모없는 인간이라고 생각하고 있으면 그 생각하는 반대로 되기 쉽다. 자기에게 얼마만큼의 능력이 있다고 생각한다면 그만한 능력을 가진 인간이 될 수 있다는 것이다. 이제 소극적이고 부정적인 생각을 지닌 채 잠자리에 들지 않도록 하자. 잠 속에 빠져들면서도 자기가 앞으로 성공할 때의 일을 머릿속에 그려본다. "환희: 삶의 소중한 순간을 감사하며 향해가는 여정" "환희: 삶의 소중한 순간을 감사하며 향해가는 여정" 인생은 우리에게 다양한 순간을.. 2023. 5. 22.
과거의 자신과 만나는 일은 주도적으로 해야 한다. 의사를 만나기만 하면 그가 요술쟁이처럼 자신의 모든 문제를 깨끗이 해결해 줄 거라 기대하는 게 아닌가 싶습니다. 그런 이들은 실제로 의사를 몇 차례 만나 본 후 이렇게 말하곤 합니다. "의사가 해주는 게 아무것도 없어 한없이 내 얘기를 듣기만 하고......, " 그들은 정신분석가가 내가 의사처럼 금방 진단을 내리고 곧바로 처방해서 일목요연한 해결책을 제시해 주기를 바랍니다. 자신이 원하는 것을 즉각 얻지 못하면 더욱 잘 의존할 수 있는 사람을 찾아 2년 동안 13명의 의사를 순례하기도 합니다. 반대로 분석 과정 자체가 생을 대신하게 되어 한 의사에게 13년 동안 매달려 있기도 합니다. 불교 수행에 '경전 공부 10년, 참 선수행 10년, 만행'이라는 말이 있습니다. 이것이 수행의 규범화된 틀인지는 잘 .. 2023. 5. 21.
극심한 스트레스와 정신적 트라우마 스트레스는 육체적, 정신적, 감정적 부담이나 긴장에 대해 몸이 자연스럽게 반응한 것이라고 정의 내릴 수 있다. 연구가들은 예전부터 적당한 스트레스는 사람에게 에너지를 불어넣는다는 것을 알고 있었다. 솔직히 약간의 부담이 없다면 어떻게 제때에 리포트를 써서 내고, 집에 월급봉투를 갖고 오고, 부인 혹은 남편과 다퉜을 때 화해를 하겠는가/ 문제는 사람들이 지나친 스트레스를 받으면 좋지 못한 결과를 낸다는 것이다. 만일 당신이 겨우 몇 달 사이에 다음과 같은 문제를 전부 겪는다면 잘 이겨낼 수 있을까? 허리를 다쳐 움직일 때마다 극심한 고통이 등뼈를 타고 다리까지 내려가고, 아이는 크게 아파서 몇 주째 침대에서 꼼짝도 못 하고, 근무시간이 줄어서 월급은 줄고 고지서 낼 돈은 없고 무슨 이야기든 나눌 수 있었던.. 2023. 5. 21.
키가 작아서 열등감이 꽤 심하겠다고? 마음을 열면 좋은 점이 무척 많다. 그중 하나가 스트레스에 유연하게 대처할 수 있다는 것이다. 스트레스가 쌓이는 원인은 사람마다 다르다. 내게는 스트레스인 게 다른 사람에게는 즐거움이 되기도 한다. 고소공포증이 있는 사람에게는 등산이 스트레스다. 반대로 등산으로 스트레스를 푸는 사람도 있다. 그러므로 사람을 힘들게 하는 일 자체가 스트레스는 아니다. 바로 그 일과 연관된 생각 감정 경험 기억들이 스트레스이다 그리스의 철학자 에픽테투스의 표현을 빌면, 우리는 일어난 일 때문에 스트레스를 받는 것이 아니라, 그 일에 대한 생각 때문에 스트레스를 받는다. 예를 들어, 자신의 키가 작다는 것을 담담하게 받아들인 사람에게는 키에 대한 언급이 아무런 상처가 되지 않는다. 대학에 다닐 때 일이다. 뒤에서 따라오던 한.. 2023. 5. 21.
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