본문 바로가기
728x90

좋은글463

우리는 거부를 어떻게 극복하는가? 만약 당신이 거부를 당했다면 반드시 일생 동안 감정적인 상처를 안고 살아야 하는가? 현재 미래를 위한 희망의 말을 들어보라 부모에게 사랑을 받지 못하면 어쩔 수 없이 상처가 남겠지만, 그 상처는 치우 될 수 있으며 또한 건강한 성장이 새롭게 시작될 수 있다. 기분 좋게 받아들일 수 있는 더 좋은 방법들이 있기 때문에 애정 없는 부모밑에서 살아남기 위해 추웠던 춤을 포기해도 괜찮다. 그 어설픈 노래 춤을 보다 진지한 움직임으로 바꾸게 하는 것은, 부모가 당신을 사랑하지 않는다고 말한 것은 당신의 문제가 아니라 부모들의 문제라는 사실을 받아들인 데 있다. 다시 말해서 그것은 당신의 사랑스럽지 못함보다는 부모에게 사랑하는 능력이 없음을 보여주는 것이다. 당신 부모 속에 있는 아이를 보는 것은 특별히 중요하다... 2023. 5. 3.
왜 부모들은 자녀를 거부할까? 자녀를 거부하는 그 이유... 우리 사회에서 부모가 자녀를 거부하는 것은 결코 드문 일이 아니다. 그 이유가 무엇일까? 어머니와 아버지는 같은 이유로 자녀들을 거부하는 것일까? 어쩌면 사회에 팽배해 있는 의식에 영향받은 것인지도 모른다. 앨빈 토플러가 그의 책 「미래의 충격」에서 관찰했듯이 우리는 시대와 문화의 소산이다. 우리는 한 번 쓰고 내던져 버리는 일회용품 사이에 살고있다. 사람들과 장소, 사물에 대한 우리들의 관계는 일시적이며 깨어지기 쉬운 경향이 있다. 우리는 이것을 결혼한 부부들이 어떤 사람이나 사물에 대해 평생을 두고 서약하기를 좋아하지 않는 것을 통해서 본다. 왜 부모들은 자녀를 거부할까? 어떤 사람들은 아이를 좋아하지 않는다. 그 자녀의 모습 때문이지, 혹은 그의 성격 때문인지는 몰라도.. 2023. 5. 3.
거부감을 극복하라 당신이 과거와 화해하기 위해서는 다른 사람에게서 사랑받지 못한다고 느끼거나 자신이 별 필요가 없는 사람이라고 느끼게 되는 거부의 감정을 극복해야 한다. 당신은 누군가로부터 단절되고, 고립되며, 종종 외롭게 느끼기도 한다. 당신은 마치 육지와 연결되는 길이 없는 섬과 같이 느낀다. 만약 당신이 자기 집에서 편안함을 결코 느껴보지 못했다면 세상에서 고향 같은 편안함을 느낀다는 것은 매우 어렵다. 만약 어린아이 때 거부를 당했다면 당신은 극도의 정서적인 장애를 가지게 된다. 사실상 '고향이 없는' 사람이다. 자신을 사회에서 버림받는 자요, 자신이나 다른 사람에게서 용납될 수 없는 사람으로 볼지도 모른다. 당신의 자기 비하는 쓰라린 것이며, 다른 사람들에 대하여 거의 자동적으로 쓴 마음을 가지게 되는데, 그것은.. 2023. 5. 2.
뇌의 허위 경보와 생존성 분노들 테리는 과대망상 증상을 보이고 있다. 물론 정신과 의사가 처방을 내릴 만큼 심하지는 않지만 스스로를 곤란한 처지에 빠뜨리고도 남을 정도는 된다. 테리는 현실을 계속 왜곡하여 받아들이고 있다. 정확히 말해 위험이 없는데도 있다고 착각하고 있으며, 아무 위협이 없을 때도 자신의 존재가 위험하다고 생각한다. 문제는 테리의 생존지향성 뇌가 위협은 물론 위협이 될 기미만 보여도 전부 찾으라는 명령을 받았다는 데 있다. 테리는 모든 행동을 (가령 누가 자신을 쳐다만 봐도) 과장하고 왜곡하여 현실보다 훨씬 심각하게 받아들인다. 위험한 상황이 아님에도 불구하고 테리의 뇌는 상황을 만들어 낸다. 계속해서 허위 경보를 내보내는 것이다. 안타깝게도 테리의 상태는 점점 심해질 것이다. 그것은 허위 경보가 코르티솔의 분비를, .. 2023. 5. 2.
욱하고 성질이 폭발할 때와 스트레스를 받을 때 극심한 정신적 트라우마와 뇌 스트레스는 육체적, 정신적, 감정적 부담이나 긴장에 대해 몸이 자연스럽게 반응한 것이라고 정의 내릴 수 있다. 연구가들은 예전부터 적당한 스트레스는 사람에게 에너지를 불어넣는다는 것을 알고 있었다. 솔직히 약간의 부담이 없다면 어떻게 제때에 리포트를 써서 내고, 집에 월급봉투를 갖고 오고, 부인 혹은 남편과 다퉜을 때 화해를 하겠는가? 문제는 사람들이 지나친 스트레스를 받으면 좋지 못한 결과를 낸 다른 것이다. 만일 당신이 겨우 몇 달 사이에 다음과 같은 문제를 전부 겪는다면 잘 이겨낼 수 있을까? 허리를 다쳐 움직일 때마다 극심한 고통이 등뼈를 타고 다리까지 내려가고, 아이는 크게 아파서 몇 주째 침대에서 꼼짝도 못 하고, 근무 시간이 줄어서 월급은 줄고 고지서 낼 돈은 없.. 2023. 5. 1.
공포와 트라우마가 인간의 뇌에 어떤 영향을 미치는가? 인간의 생존성 분노의 근원, 공포와 트라우마 테리는 "제가 왜 이러는 거죠?"라고 물었다. 사실 그 질문에 대한 적절한 답이 있다. "테리, 내가 어렸을 때 폭행을 당한 것 때문에 뇌에 손상이 간 듯하구나." 과학자들은 1990년대 후반부터 공포와 트라우마가 인간의 뇌에 어떤 영향을 미치는지에 대해 활발히 연구하기 시작했다. 특히 조세프 르두는 이 분야에서 가장 왕성한 연구를 펼친 학자이다. 그의 연구 결과를 간단히 살펴보자. ▶ 감정은 인간이 존재하는 데 더할 나위 없이 중요한 부분이다. 인간이 생존하기 위해 꼭 필요한 정보를 주기 때문이다. 감정은 "집중해, 이건 아주 중요한 거라고, " "저기는 위험하니까 조심해." "이건 잊어버리지 마, 자칫 잘못하면 목숨이 위험하다고." 그리고 고맙게도 "그거 .. 2023. 5. 1.
728x90

티스토리툴바