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좋은글463

감정에 휘둘리지 않았더라면... 평정심 죽음을 앞둔 사람들이 후회하는 스물다섯 가지 중, 일곱 번째 어느 날 문득 C가 말했습니다. "지금 생각해 보면 왜 그렇게 울고불고 화를 냈는지 모르겠어요." '네? 무슨 말이에요?" "그러니까 제가 지금까지 끙끙 앓았던 문제가 실은 아무것도 아닌 것 같아서요." "아무것도 아니라면......, " 평온한 얼굴로 C는 중얼거렸습니다. "죽음을 앞두고 생각하면 울고불고 화낼 만한 일은 아무것도 없으니까요. 매사에 너무 많이 걱정하고 늘 마음을 조였던 거 같아요. 지금 같아서는. 세상사를 좀 더 여유 있게 대할 수 있을 것 같은데, 이젠 늦었지요." "누구든지 순간의 감정에 휘둘리지 않기란 쉽지 않죠." "맞아요, 하지만 세상 모든 사람이 다 똑같이 태어나듯 똑같이 죽기 마련인데, 누군가를 미워하고 증오한들.. 2023. 4. 12.
죽음을 앞둔 사람들이 가장 후회하는 25가지 중 3번째 3 번째, 조금만 더 겸손했더라면.... "저는 항상 제가 최고라고 믿었어요." "자신감이 넘치셨네요." 그래요, 자신감이 흘러 넘 칠 정도였죠, 게다가 삐뚤어진 독불장군이라 남의 말을 잘 듣지도 않았어요, " "네, 그러셨군요, " "나 혼자, 나만 잘났다고 믿고 살았어요. 지금 생각하니 너무 후회스럽네요. 다른 사람 얘기도 귀 기울여 제대로 듣고, 주의를 좀 더 살피면서 살았으면 좋았을 텐데......, " H는 '내가 최고야!'라며 자신이 세상에서 가장 잘난 듯 안무인으로 살아온 인생을 후회하는 환자였습니다. 어떤 문제에 부딪쳤을 때 한 사람의 의견만 믿고 따라가다 보면, 암초를 만날 수도 있습니다. 의료 행위도 마찬가지입니다. 아무리 훌륭한 의사라도 실수를 저지를 때가 있습니다. 신이 아닌 이상 .. 2023. 4. 12.
인생을 밝게 살기 위해서는 ... 인생을 밝게 살기 위해서는... 인생을 밝게 살고 있다. 이것은 복잡한 현대 사회를 살아가는 사람들의 한결같은 소망일 것입니다. 그러나 많은 사람들은 이것을 실천하지 못하고 있습니다. 왜일까요? 그것은 많은 경우 회의적인 사고의 습관에 얽매여 있기 때문입니다. 우리의 이상이 어떻든가 간에 현실은 답답하고 불만에 싸일 때도 많습니다. 물로 이런 불만 요인들은 쉽게 해결되는 수도 있지만 별 뾰족한 해결 방도가 없는 경우도 많습니다. 불편한 생활환경, 매일 반복되는 단조로운 일과, 별로 나아지지 않는 경제적 문제, 날마다 산더미처럼 쌓이는 가사, 출퇴근 길에 교통난에 시달리는 샐러리맨 등등, 주위를 살펴보면 멋지고 신나는 일보다 단조롭거나 짜증 나는 일이 더 많습니다. 2023.08.29 - [좋은글] - ".. 2023. 4. 12.
모든 인간은 피해자이자 가해자이다. 혹독한 피해를 받은 인간이 가장 가혹한 가해자가 된다 시어머니 시집살이를 호되게 한 며느리가 더욱더 가혹한 시어머니가 되었다는 이야기나 군대에서 고문에 가까운 기합을 받은 신참이 선임이 되었을 때는 한술 더 뜬다는 식입니다. 어떻게 보면 이들은 피해자로서 고통받고 핍박받을 때 가해자에의 눈부신 변신을 꿈꿨다고 할 수 있습니다. 그래서 피해자와 가해자의 고리는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 촘촘하고 탄탄합니다. 우리는 바로 우리 자신 여성 문제로 자연스럽게 옮아갔습니다. 사실 여성들에게 그 고리는 더욱더 강하게 연결되어 있습니다. 왜? 가장 많은 피해와 차별을 경험한 이들이 바로 이 대한민국의 여성이기 때문입니다. 이 나라의 많은 여성들이 피해자와 가해자의 모습을 하면서 동시에 진행형으로 살아가고 있습니.. 2023. 4. 11.
화를 잘 풀면 인생도 잘 풀린다. 여러분은 하루에 몇 번 화를 내십니까요? 어떤 방식으로 화를 표출하십니까요? 우리는 고함을 지르기도 하고 엉뚱한 사람에게 신경질을 부리기도 합니다. 가슴속에 꾹꾹 눌러놨다가 폭풍, 폭식으로 풀기도 합니다. 사우나에 가서 잠을 자는 사람도 있고 아예 말을 하지 않고 침묵하는 사람도 있습니다. 화가 잘 풀려야 하는 일이 술술 잘 풀리는 법입니다. 내 안에 화가 만들어졌다면 "나는 이러이러해서 화가 났습니다"라고 말로 표현해야 합니다. 어떤 사람을 제대로 알려면 같이 화투를 쳐보거나 같 여행을 다녀보라는 말이 있습니다. 게임 규칙이 엉성한 화투를 치다 보면 이해관계에 따라 화내는 일이 잦게 됩니다. 그리고 여행을 하다 보면 이타적인지 이기적인지 고스란히 드러나기 때문입니다. 최근 번역 출간된 '왕처럼 화내라 .. 2023. 4. 10.
나쁜 언어 습관의 치료법 나쁜 언어 습관의 치료법 나쁜 언어 습관에 대해서는 치료법이 있습니다. 셀리그만은 이렇게 주장했습니다. 이것은 셀리그만과 피터슨이 캘리포니아 대학의 정신의학자 바디 호로위츠에게 최근에 큰 상처를 받은 우울증 환자들과 가진 12번의 환자 치료 면담에 대한 요점을 보내 주기로 요청했을 때 거의 드라마틱하게 나타났습니다. 그 착상은 환자들과 의사가 면담한 요점들을 통해서 마치 환자들에게 ASQ질문을 한 것처럼 해서 그들의 언어 습관을 확인함으로써 어떤 결론을 얻고자 하는 것이었습니다. 그들은 요점을 가지고 평가한 것을 호로위츠에게 되돌려 보냈습니다. '그의 반응은 우리를 놀랍게 하는 동시에 즐겁게 했다'라고 셀리그만과 피터슨은 밝혔습니다. 그들은 그 기록이 12명의 환자에 대한 것으로 생각했습니다. 그러나 호.. 2023. 4. 10.
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