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<최고의 능률 향상을 위한 삶의 지침서>자기 훈련은 성공의 한 요소다 ♣ 자기 훈련은 능력을 키운다 자기 훈련에는 두 가지 면이 있다. 외부로부터 우리에게 주어지는 것과, 우리들 자신이 자진해서 하는 것이 그것이다. 기업은 대규모여서 복잡한 조직으로 성립되어 있다. 그러므로 기업의 효율은 적절한 규율의 유지에 의존하고 있다. 만일 어느 청년이 그 속에서 일하고 있다면, 그로 하여금 중요한 것은, 가능한 한 빨리 그 규율에 적응하던 일이다. 그래서 그가 완전히 적응할 수 있도록 해주는 것이 중요하다. 만일 그렇지 않으면 그의 공격적인 충동을 과 규율에 대한 욕구불만의 갈등에서 불만 불안이 생겨난다. 그는 규율에 따르는 것을 되도록 빨리 배워야 하는 것이다. 그런데 최근의 대학 졸업생들은 규율에 따른 것을 싫어한다. 나는 이 문제로 고민하는 수많은 청년들을 환자로서 진찰해 왔.. 2023. 4. 14.
<그렇다고 생각하면 진짜 그렇게 된다> 원하는 것이 이루어지기 위한 네 가지 단계 원하는 것이 이루어지기 위한 네 가지 단계 1. 목표를 정한다. 갖고 싶거나 지향하는 것, 이루어 내거나 만들고 싶은 것 등 원하는 것을 먼저 선택한다. 근사한 일자리나 멋진 집, 친밀한 인간관계, 내면의 변화, 풍요로운 생활, 평온한 마음, 생기 있고 아름다운 외모, 가뿐한 몸 상태, 가족이나 자신이 속해 있는 공동체가 떠안고 있는 문제를 해결하는 것 등 어떤 목표든 상관없다. 하지만 목표를 정할 때에는 스스로가 쉽게 믿을 수 있는 것, 다시 말해 단기간 내에 실현시킬 수 있을 것 같은 목표를 먼저 선택하는 것이 좋다. 그래야만 시각화를 행할 때 마음속에 웅크리고 있는 부정적인 저항감과 맞서 싸워야 하는 번거로움을 줄이고, 성공하리란 기대감도 그대 화할 수 있기 때문이다. 일단 이렇게 시작했다가, 훈련.. 2023. 4. 14.
<행복한 박사 최윤희가 제안하는 인생 매뉴얼> 자기를 분리수거하라 자기를 분리수거하라 나는 넷이다. 자기를 넷으로 빠개서 살아라. 인생이 괴롭고 힘든 것은 언제나 한 사람으로만 살아가기 때문이다. 요지부동 '인간 최윤희' 하나만 고집한다면 갈등은 필수다. 상황에 따라 대상에 따라 자기를 분리수거하라. 엄마로서 아내로서 자기 자신으로서 그리고 객관적인 제삼자로서의 자기가 필요하다. 최소한 넷으로 자신을 빠개라. 훨씬 더 가볍게, 산뜻하게 살아갈 수 있다. 독립된 인생으로서의 내 행복 너의 인생의 태극기를 꽂아라 인생은 분실물 센터가 없다. 지갑이나 우산처럼 어디 보관했다가 돌려주는 물건이 아니다. 내가 스스로 찾고 내가 내 인생의 주인이 되어야 한다. 이렇게 우리 주위엔 여러 가지의 다양한 사람들이 있다. 편리하게 네 가지로 분류해 본다. 친구 따라 강남 가자 형... .. 2023. 4. 14.
그렇다고 생각하면 진짜 그렇게 된다/ 어제까지의 나를 잊어라 두려움은 스스로 직면하기를 꺼리는 데서 비롯된다. 때때로 사람들은 무언가를 마음속으로 그려내거나 상상할 수 있는 능력을 스스로 차단시켜 버린다. 그러고선 무턱대고 할 수 없다는 생각부터 먼저 한다. 이런 것은 대개 두려움에서 비롯되는데 문제를 해결하려는 의지가 있다면 이런 문제도 쉽게 이겨낼 수 있다. 2023.09.12 - [좋은글] - 착각의 미스터리: 우리 뇌는 어떻게 현실을 오해하는가? 착각의 미스터리: 우리 뇌는 어떻게 현실을 오해하는가? 착각의 미스터리: 우리 뇌는 어떻게 현실을 오해하는가? 우리는 하루 종일 뇌를 사용하여 정보를 처리하고 현실을 해석합니다. 그러나 때로는 우리의 뇌가 우리를 속이고 현실을 왜곡하거나 오 hsho0214.tistory.com 시각화를 활용할 수 있는 능력을 스스.. 2023. 4. 14.
<신경 끄기의 기술>"내 인생 대부분이 지루하고 평범하겠지만, 그래도 괜찮아" 모두가 위대한 사람이 될 수 있다는 헛소리 오늘날 우리 모두가 굳게 믿고 있는 명제가 있다. 바로 우리가 아주 특별한 일을 하게 될 거라는 믿음이다. 유명인이, 제계의 거물이, 정치인이 그렇게 이야기한다. 심지어 오프라 윈프리조차도 그렇게 말한다(그러니까 틀림없이 사실이다). 우리 하나하나가 모두 특별한 사람이며, 우리 모두가 위대한 사람이 될 자격이 있다. 그런데 이 주장이 모순이 있다는 사실을 눈치챘는가? 따지고 보면, 모두가 특별하다는 말은 아무도 특별하지 않다는 말이나 마찬가지다. 사람들은 자신에게 실제로 어떤 자격이 있고 없는지를 따져보는 대신, 저 주장을 덥석 문 뒤 많은 것을 바란다. 지금은 '평균'이 성공과 실패를 가늠하는 잣대 역할을 한다. 통계의 한가운데에 있는 상태가 우리 인생 최악의.. 2023. 4. 14.
그 이별은 결국 나의 책임이었다. 그 이별은 결국 나의 책임이었다 몇 년 전, 지금보다 훨씬 더 어리고 멍청했을 때, 나는 블로그에 글을 쓴 다음 마지막에 이런 글을 덧붙였다. "한 위대한 철학자는 말했다. '큰 힘에는 큰 책임이 따른다'라고 그런데 누가 한 말인지 생각이 나지 않아서 출처를 적지 않았다. 그러자 10분 뒤, 댓글이 달렸다. "스파이더맨의 삼촌이 이대한 철학자였군." 아무튼 이건 모르는 사람이 없는, 특히 술 1잔 들어가면 너도 나도 주어 삼키는 말이다. 똑똑한 척하기 좋은 명언이지만, 사실은 알게 모르게 다들 이미 알고 있는 내용을 전하는 것뿐이다. "큰 힘에는 큰 책임이 따른다." 사실이다. 하지만 이보다 더 나은 더 심오한 비전이 있는데, 명사 두 개만 맞바꾸면 된다. "큰 책임에는 큰 힘이 따른다". 삶에 더 큰 .. 2023. 4. 13.
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